En quoi la réflexologie peut vous aider ?
Vos pieds vous amèneront là où se trouve votre coeur.
Proverbe Irlandais
La réflexologie est une pratique holistique basée sur la stimulation de zones réflexes correspondant à la cartographie du corps humain.
Comment se passe une séance de réflexologie ?
En début de séance, nous échangeons sur votre problématique, le suivi (si d'autres séances ont eu lieu) , je vous poserai quelques questions et vous rappellerai les contre-indications.
La séance se déroule sur une table de massage ou transat (au choix), vous restez habillé. J'effectue des pressions manuelles sur les zones de votre corps choisies selon le type de réflexologie (pieds, mains ou crâne)
À l'issue de la séance, je vous communique mes observations et ressentis et bien entendu vous pouvez exprimer les vôtres.
Les bienfaits de la réflexologie
La réflexologie est une technique de gestion du stress et des douleurs. Elle a un rôle essentiel dans la régulation, l'équilibre des organes internes. Elle agit de façon préventive ou curative.
La réflexologie permet d'agir sur les mécanismes du corps, comme le système respiratoire (en prévention d'une sinusite, allergies saisonnières, en soutien pour une bronchite), le système digestif, le cardio circulatoire, le système urinaire, en soutien du système endocrinien et immunitaire.
Son action régulatrice sur le système nerveux autonome est reconnue pour réduire le stress. Sachant que ce dernier peut avoir des influences sur le sommeil, la digestion, le système respiratoire….
Types de réflexologie
La réflexologie plantaire
Ses applications :
- tensions physiques et nerveuses (stress, anxiété, émotions)
- douleurs articulaires, inflammatoires
- système respiratoire : bronchite, grippe, rhume...
- troubles digestifs : constipation, diarrhée
- système immunitaire (prévention et action) : asthme, fatigue, cystite
La réflexologie cranio faciale
Une pratique combinée qui associe des points de méridiens, des lissages, des zones réflexes du visage.
Ses applications : migraines, céphalées, troubles ORL, sommeil, acouphènes, stress et anxiété ; Mais aussi : une action sur la beauté du visage grâce à son effet décongestionnant, détoxifiant, circulatoire
La réflexologie palmaire
Ses applications : détente, douleurs du canal carpien, pour aider à gérer les troubles digestifs, pour les personnes qui exercent un métier manuel, pour les personnes âgées et bien sûr, pour ceux qui ont envie de prendre soin de leurs mains ! Le petit plus : la réflexologie palmaire peut se pratiquer en automassage ! Découvrez mes ateliers "Initiation à la réflexologie palmaire".
Le shiatsu assis
Cette pratique s'exerce par pression des doigts et des mains sur le dos, bras, mains et tête. L'avantage réside dans la simplicité, vous restez habillé(e) et vous êtes installé(e) sur une chaise étudiée.
Une séance de shiatsu assis permet le relâchement des tensions musculaires, soulage les maux de dos, réduit le stress et la fatigue ; permet de faire circuler les énergies dans le corps ; une véritable détente en seulement 20 à 30 mn !
Témoignages
Régine m'a fait découvrir la réflexologie et ces séances ont été la suite logique du travail réalisé en amont. Aujourd'hui je me sens apaisée, épanouie et moins stressée merci Régine 🙏
Ludivine F
On arrive avec la tête pleine de pensées et de soucis... la détente est immédiate comme si les pensées s'envolaient. (Réflexologie cranio faciale)
Nelly D
Régine est une magicienne ! Plus sérieusement une thérapeute attentive, à l'écoute et diablement efficace et professionnelle, digne de confiance et très agréable. Merci Régine pour votre aide.
Cécile P
Hello Dame Régine, je n'ai pas mal au talon aujourd'hui. Bravo à tes mains compétentes.…
Claire O
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"Avoir les pieds sur terre n'a jamais empêché d'avoir la tête dans les étoiles."
Vous avez des questions ?
Quelles sont les contre-indications ?
- Douleur non identifiée par un médecin
- Thrombose, phlébite
- Femme enceinte depuis moins de 3 mois
- Fièvre, infection, douleur vive récente
- Blessure au pied (si réflexologie plantaire)
Est ce que c'est douloureux ?
Certaines zones des pieds, des mains ou de la tête peuvent être sensibles. Dans ce cas, j'adapte les pressions !
Combien de séances sont nécessaires ? À quelle fréquence ?
Le nombre de séances va dépendre de votre besoin du moment. Une séance peut suffire pour apporter de la détente. 2 à 3 séances peuvent être nécessaire pour certaines problématiques (sommeil, inflammations, troubles digestifs...) . Certaines personnes mettent en place un rituel mensuel, et d'autres une fréquence saisonnière.
La réflexologie c'est un massage ?
Bien que certaines pressions, lissages peuvent s'apparenter à un massage, ce n'est pas le cas. En effet, les actions effectuées par le réflexologue ont pour objectif d'accompagner un dysfonctionnement de l'organisme et de rétablir l'équilibre.
Comment choisir entre la réflexologie plantaire et la réflexologie cranio faciale ?
La réflexologie plantaire agit principalement sur les organes internes et le système nerveux, alors que la réflexologie cranio faciale cible davantage la sphère émotionnelle et mentale.
On préférera les pieds pour une action physique comme les troubles digestifs, musculaires et un équilibre du système nerveux. Se faire masser les pieds permet d'être mieux ancré !
On choisira le crâne et le visage pour un apaisement du mental, les maux de tête, l'anxiété, le sommeil, la détente nerveuse et du visage.
La combinaison des deux techniques offre une approche globale particulièrement efficace
Pourquoi choisir une réflexologie palmaire ?
La réflexologie palmaire (sur les mains) est bien moins connue que la plantaire ou cranio faciale. Et pourtant....
Elle est très agréable pour les personnes qui travaillent avec leurs mains (artisans, paysagistes, coiffeurs, masseurs...)
Elle permet de soutenir certaines et améliorer certaines pathologies : canal carpien, doigt ressaut (maladie Dupuytren), maladie de Raynaud.
Comment se sent-on après une séance ?
À l'issue de la séance, beaucoup de personnes se sentent détendues, parfois un peu fatiguée (mais ce symptôme ne dure pas !) ou un regain d'énergie !
À partir de quel âge peut on faire une séance de réflexologie ?
À partir de 7/8 ans.
La réflexologie est aussi possible pour les bébés, dans ce cas il s'agit plutôt d'un doux massage.
La réflexologie permet elle de faire un diagnostic santé ?
Absolument pas ! Le réflexologue n'est pas habilité et ne se substitue pas à un professionnel de santé (médecin, spécialiste...) La réflexologie, grâce aux zones réflexes, va permettre d'identifier si un organe a besoin d'harmonisation.
Quel est le prix d'une séance de réflexologie ?
Réflexologie plantaire
50 minutes = 60 € TTC
30 minutes = 35 € TTC
60€
Réflexologie cranio faciale
50 minutes
60 €
Réflexologie palmaire (mains)
30 minutes
35€
Shiatsu assis
20 minutes = 20 € TTC - carte 5 séances de 20 mn = 80 € TTC
30 minutes = 30 € TTC - carte 5 séances de 30 mn= 120 € TTC
les cartes sont à utiliser dans les 6 mois à partir de la 1ère utilisation..
à partir de 20€
Réflexologie combinée (dos+pieds ou crâne+pieds)
50 minutes = 60 € TTC
1h20 minutes = 80 € TTC
60€
Contact
Régine Perrissoud
5 avenue du Pré Félin, les Glaisins, 74940 ANNECY LE VIEUX