Ateliers

" Ne jugez pas chaque journée par votre récolte, mais avec les graines que vous avez semées"

Les prochains ateliers

Recevez sur whats app, 7 méditations (une par jour) à partir du lundi 3 novembre jusqu'au dimanche 9 novembre d'une durée de 15 à 20 minutes par jour.

En savoir plus sur les ateliers

Méditation guidée

Elle prend la forme d'un voyage intérieur, guidé par ma voix, mes propositions, des visualisations avec un objectif ou un thème. C'est aussi un outil de développement personnel et de mieux être.

Atelier Equilibre

Une séance ludique articulée autour de différentes pratiques : mouvements doux, automassages (do-in), méditation, relaxation guidée

Pleine conscience / Pleine attention

Une invitation à se reconnecter au moment présent, avec tous nos sens. Elle est facilitée par des pratiques guidées.

Auto hypnose

Selon le thème choisi, apprendre comment accéder à un état de conscience modifié pour changer de point de vue, Exemples : améliorer le sommeil; booster la confiance en soi, gérer le stress et l'anxiété

Vous avez des questions ?

1. Est ce qu'il faut des connaissances préalables ?

Les ateliers ne nécessitent aucun pré-requis ou connaissances préalables. Lors de l'inscription, nous pouvons échanger sur le contenu et vous serez à même de savoir si l'atelier vous convient.

2. Je ne suis pas à l'aise pour m'exprimer en groupe

Pas d'obligations lors des ateliers ! Juste des propositions ! Vous êtes libre de rester silencieux si vous le souhaitez.

3. Pour les méditations, j'ai peur de ne pas rester concentré/e

La méditation demande de l'entrainement, c'est bien connu. Je fais en sorte de maintenir votre attention avec des pratiques variées et ludiques.

Témoignages

L atelier douceur proposé par Régine est vraiment un moment suspendu
Déjà par sa bienveillance,le son de sa voix et sa grande gentillesse nous mettant directement à l' aise
Les différents "ateliers proposés"autour de la douceur par nos sens ,un pur régal au sens propre comme au figuré
J' ai beaucoup apprécié ce moment comme tout les autres d ailleurs

A faire et à refaire sans modération 🙏.

Christine Colombo

Une séance de relaxation que j'ai beaucoup aimé. Un beau partage entre filles. Régine nous montre le chemin pour rester zen !!!! A refaire sans hésiter. Je vous le recommande.